Zveme vás na jarní odpočinkově-sebepoznávací víkend (nejen) s lesní terapií, tentokrát do divoké, panenské přírody nejvyšších partií Krkonoš
Těžištěm retreatu bude seznámení se s tzv. lesní terapií, kterou během těchto dvou dnů doplníme o fyzicko-energetická cvičení (jóga, stromový čchi-kung), práci s osvobozeným hlasem a intuitivní tanec. Veškeré body programu jsou nabídkou, kterou můžete využít podle svých aktuálních potřeb a naladění.
Lesní terapie na principech japonské metody Shinrin-yoku je smyslově založený způsob kontaktu s přírodou, který vede k hlubokému zklidnění, uvolnění stresu, posílení imunitního systému a zlepšení řady psychických funkcí. Probíhá formou fyzicky nenáročných aktivit, tzv. pozvánek, jejichž smyslem je přenesení pozornosti „z hlavy do těla“ a hlubší propojení s okolním přírodním světem, vlastním nitrem i dalšími lidmi.
Program na víkend podrobněji:
⭐ ranní jóga – krátká rozcvička jemné jógy, dle počasí a nálady venku či uvnitř
⭐ stromový čchi-kung – metoda z původních kořenů čchi-kungu, způsob čerpání a kultivace životní energie ve spolupráci se stromy formou jednoduchých pohybových a dechových cvičení
⭐ lesní terapie v rozsahu cca 3 hodin s Michaelou a Alešem (sobota i neděle)
⭐ hravé techniky pro otevření a uvolnění hlasu – práce s dechem a hlasem bez nutnosti jakékoliv pěvecké průpravy; jde o odemknutí našeho autentického projevu a experimentování se zvukem lidského hlasu, součástí je také hlasová improvizace ve skupině venku mezi stromy a umění propojování se s přírodou netradičně skrze hlas
⭐večerní spontánní tanec – taneční a hudební „vlna“, která nám pomůže integrovat aktuální vnitřní procesy a propojit nás s tělem ještě jinak
Pro letošní jarní pobyt jsme jako svou základnu zvolili penzion v srdci Krkonošského národního parku, v nadmořské výšce 1217 m.n.m., který leží stranou rušných turistických center a naopak je obklopen neporušenou horskou přírodou vhodnou pro lesní terapie. Penzion si můžete prohlédnout na
https://penzionandula.cz/Cena za program celého víkendu včetně ubytování a kvalitní vegetariánské stravy je 5500 Kč.
Záloha činí 2900 Kč, platí se při registraci a po jejím uhrazení je rezervace místa závazná.
Přihlášky a další informace na e-mailu: info@lesniterapie.cz
!! UZÁVĚRKA PŘIHLÁŠEK JE 3.5.2023 !!
Lektoři:
Aleš Miklík
Aleš je průvodcem v přírodním wellbeingu pro jednotlivce i organizace a také certifikovaný průvodce lesní terapií (
www.lesniterapie.cz), kterou studoval v Norsku od nejlepších mentorů japonského umění Shinrin-yoku, západního pojetí ekopsychologie i lesní moudrosti mnoha původních kultur. Je také členem mezinárodní sítě konzultantů Wellbeing Inspired By Nature. Celoživotní milovník přírody, ve které strávil o samotě tisíce hodin. Nadšený praktikant Wim Hofovy metody a přírodního seberozvoje.
Michaela Pavlíková
Michaela je vystudovaná etnoložka, certifikovaná průvodkyně lesní terapií (Association of Nature and Forest Therapy, USA). V letech 2015 – 2020 působila jako průvodkyně žen, zejména ve vztahu k jídlu a tělu (Institute for the Psychology of Eating, USA). Na cestě vlastního aktivního seberozvoje se nachází přibližně 20 let, během nichž prošla např. dlouhodobými cykly workshopů v tanci 5 rytmů (Adam Barley, UK) nebo v práci s přirozeným hlasovým projevem (Nami Maria Lada, ČR).
mezera
