- akce již proběhla.
Jarní lesní terapie na Kokořínsku
21 března / 13:00 - 16:00
Zvu vás na lesní terapii v CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…
Lesní terapie je zhruba 3-4 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.
Jde o vědecky podloženou metodu vycházející z japonských lesních koupelí „shinrin-yoku“ a obohacenou o západní přístupy, čerpající z ekopsychologie či z tradic domorodých kultur Ameriky. Každý průvodce však přidává své vlastní unikátní „koření“.
Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.
Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.
Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.
Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, převážně smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.
Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu. V závěru nás čeká neformální čajový rituál s občerstvením a „lesním čajem“.
Veškeré podrobné informace budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se ohledně vašich možností dopravy, v případě potřeby u skupinové lesní terapie většinou dobře funguje možnost spolujízd s ostatními účastníky.
Dobrovolné vstupné v doporučené výši 500-1000 Kč, dle spokojenosti a vašich možností.
Přihlášení:
Přihlášky prosím zasílejte na můj e-mail michaela@lesniduse.cz. Uveďte konkrétní termín vycházky, o který máte zájem, a své telefonní číslo. Napište také, jaké máte možnosti dopravy.