Lesní terapie a eko artefiletika

O LESNÍ TERAPII S MICHAELOU

Kde se koná? V CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…

Lesní terapie je zhruba 3 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.

Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.

Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.

Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.

Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.

Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu.

Lesní terapie se koná takřka za každého počasí. Je tedy důležité se vhodně vybavit pro vaše maximální pohodlí.

Vede: Michaela Pavlíková, průvodkyně lesní terapií certifikovaná Association of Nature and Forest Therapy (USA)

O EKOARTE PROGRAMU S LENKOU

Eko artefiletika – zážitkové tvoření v přírodě

Metoda, která propojuje prvky ekopsychologie s tvorbou. Se zapojením našich smyslů v přírodě, s procesem objevování a tvoření budete mít možnost nahlédnout do svého vnitřního světa a objevit jeho skryté dary.

Slovy je někdy obtížné vyjádřit, co se v nás odehrává a co bychom chtěli sdělit, a popis zažitého procesu, vytvořeného obrazu a jeho symboliky je tomu velkým pomocníkem. Pomáhá objevit principy našeho jednání a velmi jemně nás vede k sebepoznání.

Čeká vás cca 3 hodinový program, během kterého propojíte smyslovou zkušenost v přírodě s tvorbou, zvolená technika bude zaměřena na uvolnění unavené psychiky a podporu vnitřních zdrojů.

Vede: Lenka Holasová, frekventantka závěrečného ročníku Eko arteterapeutického vycviku pod vedením Institutu Eko Art, z.s.
Více na https://www.facebook.com/profile.php?id=61552124601535

***

Vstupné: 1200 Kč, platí se předem

Veškeré podrobné informace (co s sebou, jak se dostat na místo atd.) budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se přes e-mail ohledně vašich možností dopravy a pokusíme se vás ideálně propojit na spolujízdy.

Přihlášky prosím zasílejte na e-mail michaela@lesniduse.cz. Uveďte prosím své telefonní číslo. Napište také prosím rovnou, jaké máte možnosti dopravy. Následně vám zašleme informace k platbě.