Lesní terapie a intuitivní tanec

O LESNÍ TERAPII S MICHAELOU

Kde se koná? V CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…

Lesní terapie je zhruba 3 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.

Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.

Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.

Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.

Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.

Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu.

Lesní terapie se koná takřka za každého počasí. Je tedy důležité se vhodně vybavit pro vaše maximální pohodlí.

Vede: Michaela Pavlíková, průvodkyně lesní terapií certifikovaná Association of Nature and Forest Therapy (USA)

O TANEČNÍM PROGRAMU S LADOU LUDMILOU

Intuitivní tanec – tanec v souladu se svým tělem a duší

Intuitivní tanec je pro mne hluboké spojení sama se sebou v pohybu. Je to druh ponoru a meditace. Zvnitřnění se a vnímání toho, co mé tělo a duše potřebují právě teď. Inspirovala jsem se hodně u britského šamanského směru Movement medicine – léčení pohybem.

Většina našich prožitků a zážitků prochází skrze hmotné tělo tady na Zemi. A též se i v těle ukládá a pak ovlivňuje naše každodenní prožívání života. A vědomé procítění pohybů v těle pak poskytuje skvělý nástroj léčení a uvolňování sebe sama do proudu života. Věnuji se tomuto směru již 5 let a je to pro mne velmi významný nástroj udržování si své energie, duševního i fyzického zdraví.

Intuitivní tanec v přírodě je rozšířením tohoto nástroje, protože nás ještě více může posunout nejen ke spojení s námi samotnými, ale i s přírodou, se zemí i se Zemí, s Gaiou. Zároveň je intuitivní tanec nástrojem sebevyjádření a sebepřijetí. Celá akce probíhá v bezpečném prostoru, každému poskytuje možnost sebevyjádření v té míře, na kterou je právě naladěn a připraven. Nic není hodnoceno a posuzováno. Důležitá je autenticita.

Vybraly jsme pro vás na tanec jedno z nejhezčích míst – vyhlídek na Kokořínsku, kde je velmi příjemná a léčivá energie. Trvání tanečního programu je okolo 1,5 h.

Vede: Lada Ludmila Svobodová – původní profesí jsem zahradní architekt, věnuji se návrhům a realizacím zahrad v souladu s přírodními principy. Tuto oblast též propojuji se zdravou výživou, vařím na seminářích osobního rozvoje a jednou měsíčně pořádám intuitivní tanec pro ženy. Jednou za čas pořádám putovní akce po Kokořínsku a jeho krásných, léčivých a silových místech. Všechny tyto oblasti vzájemně propojuji a využívám je v každodenním životě.

Více na Zahradousladou.cz, Kokorinskem.cz,
https://www.facebook.com/lada.svobodova.1656

***

Vstupné: 1100 Kč, platí se předem

Veškeré podrobné informace (co s sebou, jak se dostat na místo atd.) budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se přes e-mail ohledně vašich možností dopravy a pokusíme se vás ideálně propojit na spolujízdy.

Přihlášky prosím zasílejte na e-mail michaela@lesniduse.cz. Uveďte prosím své telefonní číslo. Napište také prosím rovnou, jaké máte možnosti dopravy. Následně vám zašleme informace k platbě.