Lesní terapie a jóga
20 července / 14:00 - 19:30
Zveme vás na jedinečné propojení letní lesní terapie a následného jógového programu v krásných lesích na Kokořínsku…
O LESNÍ TERAPII S MICHAELOUKde se koná? V CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…
Lesní terapie je zhruba 3 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.
Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.
Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.
Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.
Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.
Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu.
Lesní terapie se koná takřka za každého počasí. Je tedy důležité se vhodně vybavit pro vaše maximální pohodlí.
Vede: Michaela Pavlíková, průvodkyně lesní terapií certifikovaná Association of Nature and Forest Therapy (USA)
O JÓGOVÉM PROGRAMU S ADÉLOUV rámci našeho setkání se naladíme na své tělo a prohloubíme spojení sami se sebou.
Uvolníme se do přítomného okamžiku, zklidníme mysl a propojíme se s tělem. V laskavosti a jemnosti necháme vyvstat, co bude přítomné a obejmeme vše, co potřebuje být uznané a opečované.
Jsem lektorka jógy a vědomého doteku. Miluji tanec, jakýkoli pohyb – a především les. Les je láska. Necháme se obejmout krásou okolní přírody a dovolíme jí, aby nás podpořila na naší cestě k sobě. Dotkneme se i hlubších vrstev a skrze pohyb, dech a zvuk podpoříme jejich uvolnění, aby mohla volně proudit naše životní energie.
Délka jógového programu je okolo 75 minut.
Vede: Adéla Inak, lektorka jógy, tance a vědomého pohybu, terapeutka kraniosakrální biodynamiky, masérka, ceremonialistka…
Více o Adéle:
Jmenuji se Adéla Inak. Mám dvě nádherné děti, které mi obrátily můj život vzhůru nohama. Miluju jakýkoli pohyb, jógu a tanec. Díky čemuž nacházím ve svém životě harmonii. Pracuji s vědomým dotekem jako terapeutka a masérka. Moje cesta životem mě dovedla k hledání toho, kdo jsem, své vnitřní síly a léčení svých vztahů k sobě, druhým, svému tělu a všemu co žiju, tvořím a následuji. Což je nekonečný proces vracení se k tomu, odkud pocházím, k přírodě a k síle, jež nás stvořila. Neustále se vzdělávám v oblastech terapie těla, mysli a ducha. Kde je pohyb, tam je život.
***
Vstupné: 950 Kč, platí se předem
Veškeré podrobné informace (co s sebou, jak se dostat na místo atd.) budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se přes e-mail ohledně vašich možností dopravy a pokusíme se vás ideálně propojit na spolujízdy.
Přihlášky prosím zasílejte na e-mail michaela@lesniduse.cz. Uveďte prosím své telefonní číslo. Napište také prosím rovnou, jaké máte možnosti dopravy. Následně vám zašleme informace k platbě.