- akce již proběhla.
Lesní terapie a zvuková lázeň
19/10/2025 / 13:00 - 19:00
Zveme vás na jedinečné propojení podzimní lesní terapie na Kokořínsku a následné zvukové lázně v příjemných prostorách oblíbeného seberozvojového centra Akademie Margmaya ve Vlčím dole u České Lípy 
O LESNÍ TERAPII S MICHAELOU
Kde se koná? V CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…
Lesní terapie je zhruba 3 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.
Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.
Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.
Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.
Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.
Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu.
Lesní terapie se koná takřka za každého počasí. Je tedy důležité se vhodně vybavit pro vaše maximální pohodlí.
Vede: Michaela Pavlíková, průvodkyně lesní terapií certifikovaná Association of Nature and Forest Therapy (USA)
O ZVUKOVÉ LÁZNI S VERONIKOU
Podzim nás zve ke zpomalení a odpočinku, a právě v tomto duchu podpoříme klid mysli a duševní pohodu hlubokým uvolněním za doprovodu jemných tónů harmonizačních hudebních nástrojů.
Necháte se obklopit blahodárnými zvuky a vibracemi, které přinášejí nejen magický zážitek, ale i pocit hluboké relaxace. Cílem je především relaxace, tedy stav uvolnění svalového napětí a také duševní odpočinek. Během relaxace prochází tělo vnitřními proměnami, například se změní tep, dech se zklidní, postupně se rozpustí napětí ve svalech a mozek se dostane do velmi prospěšných hladin alfa. To vše umožní zvýšit celkovou pohodu.
Když nástroje začnou znít, problémy se rozpouštějí. Zvuková část programu také povede k integraci prožitku předchozí části s lesní terapií.
Nejprve se naladíme a propustíme myšlenky pomocí dechové techniky nebo krátkou vizualizací a potom si POHODLNĚ LEHNETE, PŘIKRYJETE SE, ZAVŘETE OČI A VYLADÍ VÁS TYTO HARMONIZAČNÍ HUDEBNÍ NÁSTROJE:
→ Tibetské mísy – pět mís přenese vaše smysly na dalekou pouť plnou krásných zvuků.
→ Sansula – pohladí vás svým jemným hlubokým zvukem.
→ Rotující zvuková vlna – 9 tónů s krásnými vibracemi se ponese k vám, skrze vás i prostorem.
→ Čakrový bubínek – každý plátek kovového bubínku je věnovaný zvučení do jedné čakry.
→ Křišťálová pyramida – přináší léčivý zvuk, křišťálově čistý, až nadpozemský.
→ Koshi zvonky – andělské zvonky laděné na živly vás pohladí a vyladí.
→ Další nástroje nádherně dokreslí relaxační atmosféru.
→ Sansula – pohladí vás svým jemným hlubokým zvukem.
→ Rotující zvuková vlna – 9 tónů s krásnými vibracemi se ponese k vám, skrze vás i prostorem.
→ Čakrový bubínek – každý plátek kovového bubínku je věnovaný zvučení do jedné čakry.
→ Křišťálová pyramida – přináší léčivý zvuk, křišťálově čistý, až nadpozemský.
→ Koshi zvonky – andělské zvonky laděné na živly vás pohladí a vyladí.
→ Další nástroje nádherně dokreslí relaxační atmosféru.
Budeme mít také prostor pro dobrovolné sdílení v kruhu a vyzkoušení harmonizačních hudebních nástrojů.
MALÁ UKÁZKA: https://www.facebook.com/reel/2752079652306225
Délka zvukového programu je cca 2 hodiny.
Vede: Veronika Laštovičková, průvodkyně zvukovou magií, ženskými kruhy a sebepoznávacími programy v přírodě, tvůrkyně webů a mnoho dalšího…
******
VÍCE O VERONICE:
Jsem tu, abych naplno prožívala život a ukázala ostatním, jak se radovat z maličkostí, uvolnit do života, více propojit se sebou nebo přírodou a hodně se smát. Předávám to skrze přírodu, pohyb, tanec, zpěv, hudbu, mindfulness, propojování, spolupráci a dalšími způsoby, které se otevírají
Čemu se věnuji?
-Tvořím zvukovou magii s harmonizačními hudebními nástroji, pro dospělé i děti. Miluji hudbu a zpěv a mám schopnost přenášet relaxační účinky hudby tak, abyste se mohli ponořit do hloubky harmonizujících tónů a vibrací. V roce 2022 jsem absolvovala akreditovaný kurz Muzikorelaxace.
-Provázím přírodou za účelem hlubšího propojení s ní i sebou samými (putování za radostí s přespáním pod širým nebem, putování pro ženy aj.).
-Vedu ženské kruhy – prostor důvěry a pospolitosti. Čas pro zastavení a naslouchání sobě i ostatním. Prostor bez hodnocení. Napojení na sílu, moudrost a intuici kruhu.
-Fotím přírodu a zážitky, atmosféru.
-Také odpočívám, zpívám, improvizuji (kurzy aplikované improvizace Jany Brabcové), tančím, cvičím jógu, maluji, věnuji se Human Designu a dalšímu sebepoznávání…
***
Vstupné: 1200 Kč, platí se předem
Veškeré podrobné informace (co s sebou, jak se dostat na místo atd.) budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se přes e-mail ohledně vašich možností dopravy a pokusíme se vás ideálně propojit na spolujízdy.Přihlášky prosím zasílejte na e-mail michaela@lesniduse.cz. Uveďte prosím své telefonní číslo. Napište také prosím rovnou, jaké máte možnosti dopravy. Následně vám zašleme informace k platbě.