Lesní terapie a zvuková lázeň

Kde se koná? V CHKO Kokořínsko-Máchův kraj, kde nacházíme zachovalé a druhově pestré smíšené lesy s vřesem, kapradím a borůvčím, divoké rokle s potůčky, tůňkami a mokřady, pískovcová skalní města a celkově členitý terén, často s krásnými výhledy ze skalních plošin. Zkrátka krajinu pohádkovou, kde si lesy ještě žijí svým vlastním životem, s cykly zrodu a zániku a neustálé přeměny…

Lesní terapie je zhruba 3 hodiny dlouhá vycházka v malé skupině, kterou vede „průvodce lesní terapií“. Ten/ta pro vás otevírá dveře k „terapeutovi“, kterým je Les, v širším slova smyslu Příroda.

Lesní terapie přináší pocit uvolnění, rozpuštění stresu, zklidnění nervového systému a celkového zpomalení. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních účinků jako je posílení imunity, harmonizace krevního tlaku, snížení zánětlivých stavů, kvalitnější trávení, zlepšení paměti a koncentrace atd.

Působí blahodárně i na mentální a emoční úrovni a může být také metodou osobního rozvoje, kdy dochází k integraci jednotlivých částí nás samých. Rozvíjí a prohlubuje náš vztah nejen k přírodě, ale i k sobě samým a druhým lidem.

Vycházka, která je fyzicky nenáročná a ujdeme při ní jen malou vzdálenost max. 3-4 km, je rozčleněna do jednotlivých etap tak, abyste prošli uceleným procesem.

Děje se tak za pomoci jednotlivých „pozvánek“, smyslově orientovaných aktivit, které nás vedou z hlavy do těla, do přítomnosti, do prožívání propojení s přírodou a všemi jejími bytostmi, jako jsou stromy, zvířata, kameny a další.

Všechny pozvánky jsou velmi jednoduché, jemné, bezpečné a otevřené pro vaše vlastní individuální pojetí. Součástí je dobrovolné sdílení v kruhu, které může mít libovolnou formu.

Lesní terapie se koná takřka za každého počasí. Je tedy důležité se vhodně vybavit pro vaše maximální pohodlí.

Vstupné: 600 Kč, platí se předem

PROSÍME REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO, použijte formulář: bit.ly/les-zvuk-13-10-24

Vede: Michaela Pavlíková, průvodkyně lesní terapií certifikovaná Association of Nature and Forest Therapy (USA)

O MICHAELE: www.lesniduse.cz

Podzim nás zve ke zpomalení a odpočinku, a právě v tomto duchu podpoříme klid mysli a duševní pohodu hlubokým uvolněním za doprovodu jemných tónů harmonizačních hudebních nástrojů. Necháte se obklopit blahodárnými zvuky a vibracemi, které přinášejí nejen magický zážitek, ale i pocit hluboké relaxace. Zvuky nástrojů pomohou uvolnit tělo i mysl a nechat rozpustit každodenní starosti.

Když nástroje začnou znít, problémy se rozpouštějí.

Nejprve se naladíme a oprostíme od myšlenek na každodenní povinnosti dechovou technikou nebo krátkou vedenou meditací a potom si POHODLNĚ LEHNETE, PŘIKRYJETE SE, ZAVŘETE OČI A VYLADÍ VÁS TYTO HARMONIZAČNÍ HUDEBNÍ NÁSTROJE:
→ Tibetské mísy – pět sladěných mís přenese vaše smysly
na dalekou pouť plnou exotických zvuků.
→ Sansula – pohladí vás svým nádherným jemným zvukem.
→ Rotující zvuková vlna – 9 tónů s krásnými vibracemi.
→ Čakrový bubínek – každý plátek kovového bubínku je věnovaný zvučení do jedné čakry.
→ Křišťálová pyramida – přináší čistý a léčivý zvuk.
→ Koshi zvonky – andělské zvonky laděné na živly.
→ Další nástroje nádherně dokreslí relaxační atmosféru.

Budeme mít také prostor pro dobrovolné sdílení v kruhu a vyzkoušení harmonizačních hudebních nástrojů.

Vstupné: 350 Kč, platí se předem

PROSÍME REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO, použijte formulář: bit.ly/les-zvuk-13-10-24

MALÁ UKÁZKA: https://www.facebook.com/reel/2752079652306225

Vede: Veronika Laštovičková

O VERONICE: laveronika.cz/zvukove-lazne

 Veškeré podrobné informace (co s sebou, kde parkovat, veřejná doprava, spolujízdy, kde se sejdeme atd.) budou účastníkům včas zaslány e-mailem. Domluvíme se přes e-mail ohledně vašich možností dopravy, v případě potřeby u skupinové lesní terapie většinou funguje možnost spolujízd s ostatními účastníky